蝦米丫嘉 2023/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:32:46 | 06:20/km

日期: 2023-04-21 10:37 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5698 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'19" / 06'19" / 06'24" / 06'18" / 06'21" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'03")

1002 / 1002

172 / 91

2

06'19"

(12'39")

06'17" (+00'01")

1003 / 2005

175 / 90

3

06'24"

(19'03")

06'22" (+00'06")

1003 / 3009

173 / 90

4

06'22"

(25'25")

06'19" (+00'03")

1007 / 4016

174 / 90

5

06'17"

(31'42")

06'16"

1002 / 5018

173 / 92

6

01'04"

(32'46")

06'19" (+00'03")

168 / 5186

178 / 88

4月累積里程 : 130.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1437.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳小茂和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'19"	00:12'38"
3	06'24"	00:19'02"
4	06'18"	00:25'20"
5	06'21"	00:31'41"
5.2	06'25"	00:32'46"

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