簡俊煌 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.3 km | 01:06:07 | 12:21/km

日期: 2016-01-03 16:58 - 地點: 佳樂水 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 11'40" / 13'05" / 12'10" / 12'43" / 11'40" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'32"

993 / 993

2

13'05"

(24'33")

13'05" (+01'33")

998 / 1992

3

12'07"

(36'40")

12'06" (+00'34")

1000 / 2992

4

12'39"

(49'19")

12'34" (+01'02")

1006 / 3999

5

11'59"

(01:01'18")

11'56" (+00'24")

1004 / 5003

6

04'49"

(01:06'07")

13'57" (+02'25")

344 / 5348

漫步

1月累積里程 : 119.16 km

美津濃型號累積 : 1364.8 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 8 years ago

陳信安, 李成國和其他 12 人說推

·

曾淑惠謝謝陪伴~感恩！

2016-01-03 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	13'05"	00:24'45"
3	12'10"	00:36'55"
4	12'43"	00:49'38"
5	11'40"	01:01'18"
5.3	13'50"	01:06'07"

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