4.5 km | 00:34:52 | 07:44/km日期: 2023-04-19 06:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'45" / 07'25" / 07'43" / 07'56" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+00'41") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'25" | 00:15'10" |
| 3 | 07'43" | 00:22'53" |
| 4 | 07'56" | 00:30'49" |
| 4.5 | 08'05" | 00:34'52" |
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