3.3 km | 00:27:33 | 08:13/km日期: 2023-04-21 18:37 - 平均心率: 110 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 12'06" / 07'53" / 07'11" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'08" (+05'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'10" (+01'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'35" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'16" (+01'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'17" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'02" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'43" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'55" | 149 / 3349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 07'53" | 00:19'59" |
| 3 | 07'11" | 00:27'10" |
| 3.3 | 06'06" | 00:29'18" |
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