6.9 km | 01:39:04 | 14:22/km日期: 2023-04-19 05:56 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 13'31" / 14'24" / 17'15" / 15'14" / 20'39" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'19" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'24" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'59" (+07'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'13" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'02" (+05'08") | 893 / 6893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 14'24" | 00:27'55" |
3 | 17'15" | 00:45'10" |
4 | 15'14" | 01:00'24" |
5 | 20'39" | 01:21'03" |
6.9 | 01'57" | 01:24'45" |