3.3 km | 00:19:52 | 06:01/km日期: 2023-04-18 19:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'28" / 05'55" / 06'02" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'11" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'05" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'54" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'56" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'53" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'07" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'46" | 95 / 3295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'55" | 00:12'23" |
| 3 | 06'02" | 00:18'25" |
| 3.3 | 05'41" | 00:20'06" |
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