Leon Chan 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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2.4 km | 00:07:45 | 03:13/km

日期: 2016-01-02 15:18 - 地點: Aberdeen - 天氣: 22 - 卡路里: 119 Cal

迷你interval
400M x 5 （休一分）
Pace: 1:24/1:18/1:19/1:18/1:18

200M x 2 （jog 200M)
Pace: 33/35

最終極大賽，最終做義工！

Sorry,不是義工，有薪，3am - 11am ,賽道中維持秩序，俗稱「交通警」，（仲送多一件風䄛，首屆金章賽道，總算有紀念價值。）

1月累積里程 : 163.35 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 1431.6 km

手動上傳 | 8 years ago

权, Ash Cheng 和其他 13 人說推

·

onn 高手跑去苏格兰做义工？LOL
你应该下场去跑

2016-01-02 20:03 ·

2 個人推

Leon Chan 比賽搞手與我跑會悉悉相關，要交人，犧牲小我！順便做埋攝影師。

2016-01-02 20:27 ·

2 個人推

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