阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 2023/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 嘉義
ID 180918

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

6.4 km | 01:53:57 | 17:55/km

日期: 2023-04-18 18:56 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 31'36" / 15'33" / 15'21" / 14'59" / 14'42" / 16'03" / 15'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'36"

(31'36")

31'31" (+16'45")

1002 / 1002

2

15'33"

(47'09")

15'27" (+00'41")

1005 / 2007

3

15'21"

(01:02'30")

15'19" (+00'33")

1001 / 3009

4

14'59"

(01:17'29")

14'54" (+00'08")

1004 / 4014

5

14'42"

(01:32'11")

14'46"

994 / 5008

展開計圈分析

4月累積里程 : 632.52 km

三代丫拖子母鱷魚型號累積 : 36679.8 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 1 year ago

Chie Shuan Lee, 跑天下和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安愉快

2023-04-18 23:00 ·

張清榮晚安，週三跑步運動愉快，加油

2023-04-19 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'36"	00:31'36"
2	15'33"	00:47'09"
3	15'21"	01:02'30"
4	14'59"	01:17'29"
5	14'42"	01:32'11"
6	16'03"	01:48'14"
6.4	14'43"	01:53'41"

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