楊岳欣 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊岳欣新北市
ID 83946

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5.9 km | 00:50:50 | 08:37/km

日期: 2016-01-01 07:24 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 08'32" / 08'22" / 08'36" / 08'43" / 08'46" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+00'09")

1000 / 1000

2

08'22"

(16'53")

08'22"

1000 / 2000

3

08'36"

(25'29")

08'36" (+00'14")

1000 / 3000

4

08'42"

(34'12")

08'42" (+00'20")

1000 / 4000

5

08'45"

(42'58")

08'45" (+00'23")

1000 / 5000

6

07'52"

(50'50")

08'45" (+00'23")

898 / 5898

1月累積里程 : 80.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kenwa, 楊鴻銘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'22"	00:16'54"
3	08'36"	00:25'30"
4	08'43"	00:34'13"
5	08'46"	00:42'59"
5.9	08'45"	00:50'51"

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