3.0 km | 00:20:02 | 06:44/km日期: 2023-04-18 17:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 07'29" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'12") | 396 / 396 |
| 2 | | 15'22" (+10'53") | 77 / 473 |
| 3 | | 04'33" (+00'04") | 407 / 880 |
| 4 | | 15'09" (+10'40") | 84 / 965 |
| 5 | | 04'33" (+00'04") | 408 / 1373 |
| 6 | | 17'59" (+13'30") | 75 / 1448 |
| 7 | | 04'50" (+00'21") | 398 / 1847 |
| 8 | | 16'45" (+12'16") | 179 / 2026 |
| 9 | | 04'29" | 403 / 2430 |
| 10 | | 15'36" (+11'07") | 87 / 2518 |
| 11 | | 04'42" (+00'13") | 404 / 2923 |
| 12 | | 13'04" (+08'35") | 46 / 2969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'29" | 00:13'50" |
| 3.0 | 06'23" | 00:20'02" |
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