🐟余明宗🎨 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

13.6 km | 01:37:20 | 07:08/km

日期: 2016-01-01 05:33 - 總爬升: 222 m - 地點: 烘爐地 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'32" / 08'44" / 06'48" / 06'44" / 07'08" / 09'24" / 08'40" / 27'23" / 08'40" / 06'52" / 07'12" / 06'49" / 06'12" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'21"

(54'21")

07'21"

7386 / 7386

2

43'32"

(01:37'53")

07'06"

6125 / 13511

新北市

🐟余明宗🎨

·

2016第一彈~當然是跑山

1月累積里程 : 176.30 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, Snow Ho 和其他 7 人說推

·

王偉明下午安喔 ✪ω✪
2016新年快樂～～

2016-01-01 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	08'44"	00:14'16"
3	06'48"	00:21'04"
4	06'44"	00:27'48"
5	07'08"	00:34'56"
6	09'24"	00:44'20"
7	08'40"	00:53'00"
8	27'23"	01:20'23"
9	08'40"	01:29'03"
10	06'52"	01:35'55"
11	07'12"	01:43'07"
12	06'49"	01:49'56"
13	06'12"	01:56'08"
13.5	10'26"	02:01'28"

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