Joanna 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joanna 高雄
ID 34726

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5.4 km | 00:44:47 | 08:14/km

日期: 2016-01-07 21:42 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 09'09" / 08'19" / 08'17" / 08'02" / 07'52" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

08'54" (+00'58")

1026 / 1026

2

08'12"

(17'21")

08'29" (+00'33")

966 / 1992

3

08'24"

(25'45")

08'17" (+00'21")

1012 / 3004

4

07'55"

(33'40")

07'57" (+00'01")

993 / 3998

5

07'59"

(41'39")

07'56"

1006 / 5004

6

03'08"

(44'47")

07'20"

426 / 5431

1月累積里程 : 80.00 km

NIKE 型號累積 : 269.0 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

濱ㄚ, はてさて和其他 17 人說推

·

Joanna 哈，歴經半年，才跑超過五公里，混！

2016-01-07 22:28 ·

910112 這個月，光第一周就超過5k，強！

2016-01-08 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'19"	00:17'28"
3	08'17"	00:25'45"
4	08'02"	00:33'47"
5	07'52"	00:41'39"
5.4	07'15"	00:44'47"

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