曾良榮 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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12.1 km | 00:56:55 | 04:43/km

日期: 2015-12-30 08:11 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 04'53" / 04'45" / 04'17" / 04'55" / 04'35" / 04'29" / 04'40" / 04'49" / 04'32" / 05'11" / 04'46" / 04'24" / 10'19" /

12月累積里程 : 291.89 km

XT 上傳 | 8 years ago

Yile Chang, 阿建 (新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'45"	00:09'38"
3	04'17"	00:13'55"
4	04'55"	00:18'50"
5	04'35"	00:23'25"
6	04'29"	00:27'54"
7	04'40"	00:32'34"
8	04'49"	00:37'23"
9	04'32"	00:41'55"
10	05'11"	00:47'06"
11	04'46"	00:51'52"
12	04'24"	00:56'16"
12.1	10'19"	00:56'55"

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