楊岳欣 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊岳欣新北市
ID 83946

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5.8 km | 00:48:41 | 08:24/km

日期: 2016-01-01 06:19 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 08'33" / 08'12" / 08'13" / 08'15" / 08'32" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+00'22")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'44")

08'11"

1000 / 2000

3

08'13"

(24'58")

08'13" (+00'02")

1000 / 3000

4

08'15"

(33'13")

08'15" (+00'04")

1000 / 4000

5

08'32"

(41'45")

08'32" (+00'21")

1000 / 5000

6

06'56"

(48'41")

08'46" (+00'35")

790 / 5790

1月累積里程 : 80.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kenwa, 楊鴻銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'12"	00:16'45"
3	08'13"	00:24'58"
4	08'15"	00:33'13"
5	08'32"	00:41'45"
5.8	08'47"	00:48'42"

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