5.0 km | 00:29:27 | 05:52/km日期: 2023-04-18 18:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'49" / 06'01" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'49" | 00:17'33" |
4 | 06'01" | 00:23'34" |
5 | 05'48" | 00:29'22" |
5.0 | 05'21" | 00:29'28" |