5.1 km | 00:29:29 | 05:45/km日期: 2023-04-17 17:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4810 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'07" / 05'31" / 05'55" / 05'38" / 05'20" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 1000 | 161 / 99 |
2 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 2001 | 163 / 106 |
3 | | 05'52" (+00'30") | 1002 / 3004 | 162 / 104 |
4 | | 05'42" (+00'20") | 1002 / 4006 | 164 / 106 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5007 | 164 / 113 |
6 | | 04'43" | 112 / 5119 | 165 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'31" | 00:11'38" |
3 | 05'55" | 00:17'33" |
4 | 05'38" | 00:23'11" |
5 | 05'20" | 00:28'31" |
5.1 | 08'02" | 00:29'29" |