8.0 km | 01:26:13 | 10:45/km日期: 2023-04-23 09:42 - 平均心率: 111 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'53" / 13'19" / 07'00" / 11'00" / 12'14" / 15'25" / 09'15" / 10'52" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+06'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+05'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'24" (+08'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'52" (+04'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'35" (+09'43") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 13'19" | 00:20'12" |
3 | 07'00" | 00:27'12" |
4 | 11'00" | 00:38'12" |
5 | 12'14" | 00:50'26" |
6 | 15'25" | 01:05'51" |
7 | 09'15" | 01:15'06" |
8 | 10'52" | 01:25'58" |
8.0 | 16'45" | 01:26'14" |