Sam 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 台中
ID 558304

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4.5 km | 00:39:12 | 08:42/km

日期: 2023-04-16 22:17 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 08'09" / 07'41" / 07'18" / 09'37" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'44")

999 / 999

2

07'42"

(15'44")

07'43" (+00'25")

996 / 1996

3

07'18"

(23'02")

07'18"

999 / 2995

4

09'43"

(32'45")

09'37" (+02'19")

1009 / 4005

5

06'06"

(38'51")

12'16" (+04'58")

496 / 4501

4月累積里程 : 102.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'41"	00:15'50"
3	07'18"	00:23'08"
4	09'37"	00:32'45"
4.5	12'09"	00:38'51"

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