11.1 km | 03:18:34 | 17:49/km日期: 2023-04-16 08:47 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 15'17" / 15'37" / 13'38" / 14'42" / 15'57" / 12'35" / 12'34" / 14'08" / 20'23" / 21'20" / 41'35" / 00'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'57" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'37" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'41" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'56" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'07" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'22" (+07'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'20" (+08'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 41'34" (+29'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'56" | 139 / 11139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 51~62 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 62~70 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 70~72 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 72~77 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 77~79 | 97.5~100% |
| 最大心率為79 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'17" | 00:15'17" |
| 2 | 15'37" | 00:30'54" |
| 3 | 13'38" | 00:44'32" |
| 4 | 14'42" | 00:59'14" |
| 5 | 15'57" | 01:15'11" |
| 6 | 12'35" | 01:27'46" |
| 7 | 12'34" | 01:40'20" |
| 8 | 14'08" | 01:54'28" |
| 9 | 20'23" | 02:14'51" |
| 10 | 21'20" | 02:36'11" |
| 11 | 41'35" | 03:17'46" |
| 11.1 | 00'57" | 03:17'54" |
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