JK _ 業餘跑跑人 2023/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

12.4 km | 01:19:24 | 06:24/km

日期: 2023-04-14 17:39 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 11'24" / 05'54" / 05'52" / 05'28" / 05'47" / 05'34" / 05'18" / 06'16" / 05'57" / 05'22" / 05'39" / 08'25" / 06'15" /

基本訓練
--
返家後到舒緩跑。

4月累積里程 : 300.73 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	05'54"	00:17'18"
3	05'52"	00:23'10"
4	05'28"	00:28'38"
5	05'47"	00:34'25"
6	05'34"	00:39'59"
7	05'18"	00:45'17"
8	06'16"	00:51'33"
9	05'57"	00:57'30"
10	05'22"	01:02'52"
11	05'39"	01:08'31"
12	08'25"	01:16'56"
12.4	06'14"	01:19'26"

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