5.3 km | 00:47:11 | 08:54/km日期: 2015-12-30 18:16 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上微涼 - 平均心率: 57 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 09'04" / 08'37" / 09'04" / 08'59" / 08'22" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" | 5038 / 5038 |
| 2 | | 09'21" (+00'33") | 300 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 08'37" | 00:17'41" |
| 3 | 09'04" | 00:26'45" |
| 4 | 08'59" | 00:35'44" |
| 5 | 08'22" | 00:44'06" |
| 5.3 | 10'24" | 00:47'11" |
留言 
