5.6 km | 00:57:03 | 10:14/km日期: 2023-04-13 19:46 - 平均心率: 119 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 10'01" / 10'14" / 11'54" / 09'59" / 09'54" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 10'02" (+00'56") | 400 / 800 |
3 | | 10'06" (+01'00") | 400 / 1200 |
4 | | 10'18" (+01'12") | 400 / 1600 |
5 | | 10'17" (+01'11") | 400 / 2000 |
6 | | 10'05" (+00'59") | 400 / 2400 |
7 | | 11'27" (+02'21") | 400 / 2800 |
8 | | 09'06" | 400 / 3199 |
9 | | 10'23" (+01'17") | 400 / 3599 |
10 | | 09'58" (+00'52") | 400 / 3999 |
11 | | 09'44" (+00'38") | 400 / 4399 |
12 | | 09'53" (+00'47") | 400 / 4800 |
13 | | 12'10" (+03'04") | 400 / 5200 |
14 | | 09'58" (+00'52") | 368 / 5568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 10'14" | 00:20'15" |
3 | 11'54" | 00:32'09" |
4 | 09'59" | 00:42'08" |
5 | 09'54" | 00:52'02" |
5.6 | 11'26" | 00:58'32" |