壹哥 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

壹哥基隆
ID 751643

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40.2 km | 03:22:20 | 11.9 km/h

日期: 2023-04-13 19:45 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

10.08 (-71.73)

980 / 980

2

02'52"

(08'43")

21.05 (-60.77)

1001 / 1982

3

01'11"

(09'54")

52.17 (-29.64)

1025 / 3007

4

01'58"

(11'52")

30.51 (-51.31)

994 / 4001

5

01'56"

(13'48")

31.58 (-50.24)

1012 / 5014

展開計圈分析

基隆

壹哥

·

4月累積里程 : 142.46 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	3.5 %
2	21.1	-3.8 %
3	52.2	-3.0 %
4	30.5	3.4 %
5	31.0	-4.3 %
6	41.9	-2.2 %
7	73.5	-2.6 %
8	81.8	-3.0 %
9	43.9	2.6 %
10	40.0	4.2 %
11	6.3	3.8 %
12	14.6	7.3 %
13	15.0	6.2 %
14	13.5	-1.9 %
15	12.8	-4.0 %
16	8.6	5.8 %
17	14.6	-2.2 %
18	13.8	2.6 %
19	9.0	-1.4 %
20	13.6	-1.8 %
21	12.4	-4.3 %
22	12.5	6.0 %
23	12.6	7.7 %
24	13.0	3.3 %
25	14.6	-2.7 %
26	13.3	-2.5 %
27	11.7	-3.0 %
28	8.7	-2.6 %
29	27.7	-2.5 %
30	53.7	-4.0 %
31	59.0	1.8 %
32	51.4	-3.5 %
33	34.3	5.8 %
34	58.1	2.2 %
35	32.1	-2.6 %
36	22.9	3.2 %
37	24.8	6.5 %
38	46.2	-2.6 %
39	1.4	-6.0 %
40	2.5	3.0 %
40.4	4.3	5.0 %

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