7.0 km | 00:41:00 | 05:53/km日期: 2023-04-14 10:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'01" / 05'30" / 05'38" / 05'56" / 07'01" / 07'46" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'30") | 806 / 6806 |
| 8 | | 06'20" (+00'56") | 158 / 6964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'30" | 00:12'31" |
| 3 | 05'38" | 00:18'09" |
| 4 | 05'56" | 00:24'05" |
| 5 | 07'01" | 00:31'06" |
| 6 | 07'46" | 00:38'52" |
| 7.0 | 05'58" | 00:44'38" |
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