4.9 km | 00:37:13 | 07:40/km日期: 2023-04-14 06:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'02" / 07'45" / 06'15" / 07'26" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+04'01") | 853 / 4853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.87 km 母子鱷魚 Y拖 4 累積 :
1441.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'45" | 00:14'47" |
3 | 06'15" | 00:21'02" |
4 | 07'26" | 00:28'28" |
4.9 | 10'15" | 00:37'13" |