7.0 km | 00:38:44 | 05:31/km日期: 2023-04-13 08:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 23'21" / 06'00" / 05'10" / 05'52" / 05'05" / 05'27" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'47") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.22 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
6942.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'21" | 00:23'21" |
2 | 06'00" | 00:29'21" |
3 | 05'10" | 00:34'31" |
4 | 05'52" | 00:40'23" |
5 | 05'05" | 00:45'28" |
6 | 05'27" | 00:50'55" |
7 | 04'57" | 00:55'52" |
7.0 | 04'43" | 00:55'55" |