7.2 km | 00:50:15 | 07:01/km日期: 2023-04-13 06:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'39" / 10'18" / 06'34" / 06'41" / 07'52" / 07'38" / 07'06" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'29") | 164 / 7164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.15 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
183.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 10'18" | 00:16'57" |
3 | 06'34" | 00:23'31" |
4 | 06'41" | 00:30'12" |
5 | 07'52" | 00:38'04" |
6 | 07'38" | 00:45'42" |
7 | 07'06" | 00:52'48" |
7.2 | 07'00" | 00:53'57" |