4.2 km | 00:22:37 | 05:23/km日期: 2023-04-12 19:34 - 地點: 文心森林公園 - 平均心率: 126 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'51" / 04'37" / 07'25" / 08'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'04") | 200 / 4200 |
瑞士On昂跑試跑體驗會
很少參加團體跑活動,今天試穿Cloudsurfer,這雙造型無可挑剔,整體輕又穩定,適合LSD或Easy Run,真的買了可能會拿來當穿搭或Tempo Run吧,但考慮價格就😅
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 04'37" | 00:12'28" |
3 | 07'25" | 00:19'53" |
4 | 08'18" | 00:28'11" |
4.2 | 04'44" | 00:29'08" |