4.4 km | 00:21:23 | 04:52/km日期: 2023-04-12 13:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
Pace: 04'56" / 04'51" / 05'02" / 04'52" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'47" (+00'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'59" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'42" | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'59" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'05" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'54" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'48" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'30" | 381 / 4381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
290.46 km 
Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'51" | 00:09'47" |
| 3 | 05'02" | 00:14'49" |
| 4 | 04'52" | 00:19'41" |
| 4.4 | 04'30" | 00:21'24" |
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