3.6 km | 00:23:04 | 06:20/km日期: 2023-04-10 19:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'12" / 06'18" / 06'18" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'03") | 387 / 387 |
2 | | 18'16" (+14'34") | 81 / 469 |
3 | | 03'46" (+00'04") | 398 / 867 |
4 | | 20'07" (+16'25") | 74 / 941 |
5 | | 03'46" (+00'04") | 390 / 1331 |
6 | | 24'44" (+21'02") | 60 / 1392 |
7 | | 03'42" | 398 / 1791 |
8 | | 26'09" (+22'27") | 57 / 1848 |
9 | | 03'46" (+00'04") | 394 / 2243 |
10 | | 21'20" (+17'38") | 71 / 2315 |
11 | | 03'45" (+00'03") | 392 / 2707 |
12 | | 31'33" (+27'51") | 47 / 2754 |
13 | | 03'44" (+00'02") | 393 / 3148 |
14 | | 26'49" (+23'07") | 55 / 3203 |
15 | | 03'46" (+00'04") | 390 / 3594 |
16 | | 15'30" (+11'48") | 48 / 3643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.50 km Nike zoom fly sp 累積 :
5878.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'18" | 00:12'30" |
3 | 06'18" | 00:18'48" |
3.6 | 06'37" | 00:23'04" |