5.3 km | 00:26:59 | 05:04/km日期: 2023-04-11 19:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 03'58" / 05'18" / 05'18" / 05'32" / 05'43" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'05") | 55 / 1055 |
3 | | 01:31'13" (+27'15") | 14 / 1069 |
4 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 2069 |
5 | | 04'10" (+00'12") | 37 / 2107 |
6 | | 55'07" (+51'09") | 24 / 2131 |
7 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 3131 |
8 | | 04'19" (+00'21") | 36 / 3167 |
9 | | 01:42'58" (+39'00") | 14 / 3182 |
10 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 4182 |
11 | | 04'02" (+00'04") | 39 / 4222 |
12 | | 01:16'21" (+12'23") | 22 / 4244 |
13 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 5244 |
14 | | 03'37" | 69 / 5314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 05'18" | 00:09'16" |
3 | 05'18" | 00:14'34" |
4 | 05'32" | 00:20'06" |
5 | 05'43" | 00:25'49" |
5.3 | 03'42" | 00:26'59" |