5.3 km | 00:31:59 | 06:05/km日期: 2023-04-10 18:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5526 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'44" / 05'57" / 07'19" / 05'35" / 05'46" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 1000 | 167 / 104 |
2 | | 05'56" (+00'21") | 1001 / 2002 | 171 / 98 |
3 | | 07'19" (+01'44") | 1001 / 3003 | 174 / 78 |
4 | | 05'35" | 1001 / 4005 | 175 / 101 |
5 | | 05'45" (+00'10") | 1001 / 5006 | 175 / 98 |
6 | | 06'22" (+00'47") | 251 / 5257 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'57" | 00:11'41" |
3 | 07'19" | 00:19'00" |
4 | 05'35" | 00:24'35" |
5 | 05'46" | 00:30'21" |
5.3 | 06'20" | 00:31'59" |