9.3 km | 01:00:31 | 06:28/km日期: 2023-04-12 10:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'03" / 06'26" / 06'10" / 07'53" / 06'30" / 06'16" / 06'31" / 08'37" / 06'28" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+01'26") | 346 / 9346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.00 km 亞瑟士 虎走 累積 :
4451.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'26" | 00:13'29" |
3 | 06'10" | 00:19'39" |
4 | 07'53" | 00:27'32" |
5 | 06'30" | 00:34'02" |
6 | 06'16" | 00:40'18" |
7 | 06'31" | 00:46'49" |
8 | 08'37" | 00:55'26" |
9 | 06'28" | 01:01'54" |
9.3 | 07'36" | 01:04'32" |