張錫聖 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張錫聖高雄
ID 7364

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11.2 km | 01:08:54 | 06:08/km

日期: 2015-12-23 15:42 - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 06'07" / 06'04" / 06'05" / 05'53" / 06'23" / 06'16" / 06'16" / 06'08" / 05'55" / 06'07" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

05'57"

1497 / 1497

2

59'58"

(01:08'54")

06'07" (+00'10")

9799 / 11296

12月累積里程 : 129.94 km

XT 上傳 | 8 years ago

guiching, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-27 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'07"	00:12'00"
3	06'04"	00:18'04"
4	06'05"	00:24'09"
5	05'53"	00:30'02"
6	06'23"	00:36'25"
7	06'16"	00:42'41"
8	06'16"	00:48'57"
9	06'08"	00:55'05"
10	05'55"	01:01'00"
11	06'07"	01:07'07"
11.2	08'39"	01:08'54"

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