3.4 km | 00:36:22 | 10:43/km日期: 2023-04-10 10:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 09'04" / 11'29" / 11'59" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 128 / 1128 |
3 | | 01:08'05" (+00'55") | 44 / 1172 |
4 | | 09'05" (+01'55") | 1000 / 2172 |
5 | | 08'46" (+01'36") | 103 / 2275 |
6 | | 01:12'15" (+05'05") | 41 / 2317 |
7 | | 09'28" (+02'18") | 1000 / 3317 |
8 | | 09'51" (+02'41") | 53 / 3370 |
9 | | 16'15" (+09'05") | 22 / 3393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 11'29" | 00:20'33" |
3 | 11'59" | 00:32'32" |
3.4 | 09'44" | 00:36'22" |