劉米奇 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉米奇新北市
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2.0 km | 00:43:38 | 21:41/km

日期: 2023-04-09 17:46 - 平均心率: 91 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%

Pace: 15'19" / 23'16" / 505'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 149.68 km

Adidas response sr 累積 : 4259.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'19"	00:15'19"
2	23'16"	00:38'35"
2.0	463'18"	00:43'38"

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