彭武德 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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5.0 km | 00:32:10 | 06:24/km

日期: 2015-12-30 06:16 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5670 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 07'14" / 06'24" / 06'08" / 06'10" / 06'03" / 09'10" /

高雄

彭武德

·

高雄

彭武德

·

輕鬆跑，退乳酸！
仁武馬的下坡時我衝得太快，大腿特別酸痛，下次別太衝了！
大會和ziv拍的照片拍的真好，放兩張上來瞧瞧！

12月累積里程 : 251.35 km

New balance Boracay 累積 : 1371.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, Huan 和其他 21 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 讃喔！帥氣。
早安，加油。

2015-12-30 08:34 ·

彭武德謝謝周大哥稱讚哦！

2015-12-30 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'24"	00:13'38"
3	06'08"	00:19'46"
4	06'10"	00:25'56"
5	06'03"	00:31'59"
5.0	11'19"	00:32'10"

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