4.0 km | 02:56:10 | 43:53/km日期: 2023-04-09 12:50 - 平均心率: 82 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 12'41" / 132'14" / 22'03" / 08'42" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:55'32" (+46'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'44" (+30'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 132'14" | 02:24'55" |
3 | 22'03" | 02:46'58" |
4 | 08'42" | 02:55'40" |
4.0 | 08'35" | 02:55'47" |