4.5 km | 00:34:34 | 07:37/km日期: 2023-04-10 19:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 08'21" / 08'17" / 08'05" / 08'09" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 804 / 804 |
2 | | 37'15" (+33'52") | 146 / 950 |
3 | | 03'28" (+00'05") | 819 / 1769 |
4 | | 45'25" (+42'02") | 114 / 1884 |
5 | | 03'23" | 824 / 2708 |
6 | | 51'45" (+48'22") | 97 / 2805 |
7 | | 03'24" (+00'01") | 810 / 3616 |
8 | | 01:00'39" (+57'16") | 82 / 3698 |
9 | | 03'16" | 831 / 4530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'17" | 00:16'38" |
3 | 08'05" | 00:24'43" |
4 | 08'09" | 00:32'52" |
4.5 | 03'12" | 00:34'34" |