2.5 km | 00:11:00 | 04:22/km日期: 2023-04-07 16:26 - 地點: 景美溪左岸河濱1.8K-大鵬新城 - 天氣: 陰 - 平均心率: 111 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'07") | 516 / 2516 |
回家後手拿提袋內裝長T皮包手機跑步去早上停單車坐公車趕通告的大鵬新城騎回單車。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.11 km NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 6 累積 :
246.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'22" | 00:08'43" |
2.5 | 04'29" | 00:11'02" |