4.8 km | 00:20:05 | 04:11/km日期: 2023-04-08 10:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 04'22" / 04'04" / 04'15" / 04'11" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'25") | 1138 / 1138 |
2 | | 03'58" | 1257 / 2396 |
3 | | 04'22" (+00'24") | 1141 / 3537 |
4 | | 04'00" (+00'02") | 1246 / 4784 |
5 | | 05'56" (+01'58") | 16 / 4801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.35 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'04" | 00:08'26" |
3 | 04'15" | 00:12'41" |
4 | 04'11" | 00:16'52" |
4.8 | 04'02" | 00:20'06" |