4.4 km | 00:23:08 | 05:15/km日期: 2023-04-05 16:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'21" / 05'45" / 05'43" / 05'58" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 431 / 431 |
2 | | 06'40" (+03'13") | 227 / 659 |
3 | | 03'52" (+00'25") | 422 / 1081 |
4 | | 13'43" (+10'16") | 110 / 1191 |
5 | | 03'45" (+00'18") | 410 / 1602 |
6 | | 08'36" (+05'09") | 177 / 1780 |
7 | | 03'53" (+00'26") | 409 / 2189 |
8 | | 09'50" (+06'23") | 154 / 2343 |
9 | | 03'45" (+00'18") | 411 / 2754 |
10 | | 10'46" (+07'19") | 140 / 2895 |
11 | | 03'51" (+00'24") | 416 / 3312 |
12 | | 11'55" (+08'28") | 127 / 3439 |
13 | | 03'44" (+00'17") | 416 / 3855 |
14 | | 11'21" (+07'54") | 133 / 3989 |
15 | | 03'42" (+00'15") | 416 / 4405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 05'45" | 00:10'06" |
3 | 05'43" | 00:15'49" |
4 | 05'58" | 00:21'47" |
4.4 | 03'27" | 00:23'11" |