林國銘 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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3.0 km | 00:17:53 | 05:55/km

日期: 2015-11-15 19:00 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3422 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 05'51" / 05'58" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'04")

1001 / 1001

189 / 89

2

05'51"

(11'46")

05'50"

1001 / 2003

193 / 88

3

06'01"

(17'47")

05'58" (+00'08")

1006 / 3009

193 / 86

4

00'06"

(17'53")

06'24" (+00'34")

15 / 3025

80 / 195

11月累積里程 : 44.13 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'51"	00:11'46"
3	05'58"	00:17'44"
3.0	09'36"	00:17'53"

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