7.0 km | 00:49:27 | 07:02/km日期: 2023-04-03 16:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'48" / 06'55" / 08'07" / 10'55" / 09'03" / 07'17" / 07'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'33") | 426 / 3426 |
5 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 4426 |
6 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 5426 |
7 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 6426 |
8 | | 06'51" (+00'13") | 590 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'55" | 00:13'43" |
3 | 08'07" | 00:21'50" |
4 | 10'55" | 00:32'45" |
5 | 09'03" | 00:41'48" |
6 | 07'17" | 00:49'05" |
7 | 07'23" | 00:56'28" |
7.0 | 04'03" | 00:56'32" |