賴銘偉 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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5.0 km | 00:42:49 | 08:30/km

日期: 2023-04-08 06:03 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 09'30" / 09'20" / 08'45" / 07'42" / 07'17" / 09'26" /

基本訓練

4月累積里程 : 25.35 km

Mizuno WARE SKY 5 累積 : 755.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃柏昇和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	09'20"	00:18'50"
3	08'45"	00:27'35"
4	07'42"	00:35'17"
5	07'17"	00:42'34"
5.0	08'39"	00:42'51"

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