6.8 km | 00:44:03 | 06:30/km日期: 2023-04-05 20:33 - 地點: 福和橋北新橋 - 平均心率: 122 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 07'07" / 06'31" / 06'42" / 06'37" / 06'33" / 06'01" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 918 / 5918 |
7 | | 06'02" (+00'04") | 837 / 6756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
339.03 km Asics Gel Nimbus 22 累積 :
1513.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'31" | 00:13'38" |
3 | 06'42" | 00:20'20" |
4 | 06'37" | 00:26'57" |
5 | 06'33" | 00:33'30" |
6 | 06'01" | 00:39'31" |
6.8 | 05'59" | 00:44'03" |