5.2 km | 00:55:09 | 10:40/km日期: 2023-04-04 12:47 - 平均心率: 118 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'56" / 10'32" / 10'46" / 10'49" / 10'04" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+01'51") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'32" | 00:21'28" |
3 | 10'46" | 00:32'14" |
4 | 10'49" | 00:43'03" |
5 | 10'04" | 00:53'07" |
5.2 | 11'57" | 00:55'10" |