顏永承 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

顏永承台中
ID 233246

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5.3 km | 00:32:52 | 06:13/km

日期: 2015-12-29 18:28 - 地點: 台中市東成三街柏油路 - 天氣: 冷冷的天 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 06'05" / 06'02" / 06'02" / 06'26" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'18")

995 / 995

2

06'11"

(12'29")

06'07" (+00'06")

1010 / 2006

3

06'02"

(18'31")

06'01"

1001 / 3007

4

06'09"

(24'40")

06'04" (+00'03")

1013 / 4020

5

06'25"

(31'05")

06'25" (+00'24")

998 / 5019

6

01'47"

(32'52")

06'52" (+00'51")

259 / 5278

跑就對了。

12月累積里程 : 46.25 km

愛迪達 adizero 累積 : 293.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

簡多多和張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'05"	00:12'29"
3	06'02"	00:18'31"
4	06'02"	00:24'33"
5	06'26"	00:30'59"
5.3	06'45"	00:32'52"

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