3.0 km | 00:17:55 | 05:56/km日期: 2016-01-04 16:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 3036 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 05'52" / 06'00" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'08") | 405 / 405 | 170 / 99 |
| 2 | | 05'47" (+00'03") | 405 / 810 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'44" | 403 / 1214 | 170 / 102 |
| 4 | | 05'47" (+00'03") | 402 / 1616 | 169 / 101 |
| 5 | | 05'58" (+00'14") | 404 / 2021 | 168 / 99 |
| 6 | | 06'05" (+00'21") | 410 / 2431 | 168 / 97 |
| 7 | | 05'57" (+00'13") | 405 / 2837 | 168 / 99 |
| 8 | | 05'37" | 213 / 3050 | 168 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 06'00" | 00:17'48" |
| 3.0 | 08'50" | 00:17'55" |
ricky tseng 說推
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