林辰鴻 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

林辰鴻台中
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3.0 km | 00:20:25 | 06:46/km

日期: 2015-12-25 06:23 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3650 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 06'53" / 06'56" / 06'28" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'50" (+00'23")

1006 / 1006

181 / 80

2

06'56"

(13'49")

06'55" (+00'28")

1001 / 2007

177 / 81

3

06'28"

(20'17")

06'27"

1002 / 3009

180 / 85

4

00'08"

(20'25")

12'07" (+05'40")

11 / 3020

30 / 275

12月累積里程 : 103.73 km

美津濃 27 累積 : 465.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 王培堂和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'56"	00:13'49"
3	06'28"	00:20'17"
3.0	12'07"	00:20'25"

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